Ernährungsberatung / Ernährungscoaching Braunschweig
Der Unterschied zwischen einer Ernährungsberatung und dem Ernährungscoaching besteht darin, dass das Ernährungscoaching wesentlich zielorientierter ist als die Ernährungsberatung.
Mit meinem Ernährungscoaching gehen wir über den Schritt der einfachen Ernährungsberatung hinaus, denn Sie werden nachhaltige Ergebnisse erzielen, effektiver Gewicht und Fett verlieren und in Zukunft, auch ohne mein Zutun wissen, wie sie sich bewusst ernähren können um ihr Gewicht zu halten und eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen, mit Nährstoffen die der Körper auch benötigt.
Das Ziel meines Ernährungscoachings ist, dass sie selbstständig und in jeder Situation wissen was und warum Sie es essen sollten oder dürfen. Sie werden von mir vollständige Informationen über die Wirkungsweise ihres Körpers bei Aufnahme von Nahrung erhalten und dass in Abstimmung mit Ihrem Körpertyp. Diese Kombination erlaubt mir Ergebnisse nicht nur in Aussicht zu stellen sondern sogar zu versprechen. Ebenso erhalten Sie von mir die realistische Dauer bis ihr Wunschgewicht erreicht ist und wie weit wir auch mit den körpereigenen Voraussetzungen kommen können im Idealfall
Um das alles in Taten umzusetzen ist es für mich erstmal wichtig mit Ihnen telefonisch gesprochen zu haben um zu wissen welches Ziel Sie mit der Ernährungsberatung verfolgen. Meistens handelt es sich um abnehmen also Gewicht verlieren, Gewicht regulieren, Fett reduzieren und Körper formen. Auch das Thema Cellulite kann über die Ernährung reguliert werden
Ebenso könne stoffwechselbedingte Krankheiten durch eine ausgewogene Ernährung in den Griff bekommen werden. Hier sei der erhöhte Blutzuckerspiegel, die schlechten Cholesterinwerte (LDL-Wert) oder ein zu hoher viszeraler Fettanteil genannt. Und mit der Ernährung haben Sie auch den größten Anteil für Ihre Veränderung dafür schon in der Hand, denn Ernährung macht einen großen Prozentsatz an ihrer Gewichtregulierung und Ihrer Gesundheit aus.
Im nächsten Schritt erhalten Sie einen Ernährunsfragebogen auf dem Sie haarklein alles eintragen was Sie während des Evaluierungszeitraums zu sich nehmen. Umso detaillierter die Dokumentation ihrer Mahlzeiten stattfindet, umso genauer wird das Bild über Ihr Ernährungsverhalten und dieses gilt es zu durchschauen. In den meisten Fällen sind es noch nicht mal die eindeutigen Ernährungssünden die das Übergewicht ausmachen, sondern Verhaltensweisen die dazu führen, dass Sie Ihr Gewicht nicht mehr in den Griff bekommen. An dieser Stelle stellt sich oftmals Ratlosigkeit ein, denn man weiß nicht mehr was richtig oder falsch ist.
Ein wichtiger Schritt in meinem Ernährungscoaching ist eben diese Verhaltensweisen zu durchschauen und Ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. Das heißt, nach dem ersten Treffen zur Ernährungsberatung haben wir den Startschuß gegeben für einen Weg den wir solange zusammen gehen bis Sie Ihr Ziel erreicht haben. Das ist auch der Anfang des Ernährungscoachings, ein begleitender Prozess bis Sie ihr Ziel erreicht haben.
Vielen Kunden konnte ich durch das Ernährungscoaching schon helfen nachhaltig Ihre Ziele punkto Ernährung und der gewünschten Veränderung dadurch herbeizuführen. Vertrauen auch Sie mir und lassen Sie sich überraschen, was wir gemeinsam, mit Geduld und Fleiß schaffen können.